Tudo bem com vocês? Estou passando aqui só para dar o "ar da graça"! Rsrsrsrs
Acabei de almoçar e minha comidinha tava tão gostosa... Comi macarrão integral com molho de tomate (Zero açúcar e gordura) e ervilhas e mais um filé de frango. Ah, e salada, óbvio! Agora vou tomar um chazinho verde pra fazer a digestão. Logo que terminei de comer fiquei com fome (Fome não, vontade de comer mais!)... Mas era psicológico. Já passou meia hora e agora sinto a minha barriguinha bem cheia. Ufa..! Nada como exercitar a paciência e controlar a ansiedade não é mesmo?!
Ontem eu dei uns deslizes, mas nada grave. Logo depois do treino tomei whey e logo em seguida dei umas 4 colheradas (De chá!) de chocolate em pó. E foi assim, rápido, instântaneo, no impulso mesmo! Incrível como nem me dei conta. Simplesmente peguei e fui comendo... Quando vi que eu tava na frente do armário da cozinha com o pote de Nescau na mão e comendo... Me acordei! Deu um choque! Parecia que eu não estava com a cabeça no lugar... Vocês conseguem entender o que eu estou dizendo? Simplesmente me deu vontade de comer um doce e fui direto pro nescau. Não pensei "tô de dieta", "quero emagrecer", não, nada disso! Fui direto no nescau sem pensar. Sem pensar mesmo. Como pode isso né?! É automático! Então quando me dei conta que eu tava com o pote de nescau na mão e dando colheradas, eu pensei: "Para com isso guria! Assim tu não vai mudar nunca! Não começa. Para agora!". E parei. UFA!
Quero agradecer aos elogios... Pela foto do post anterior! Aquela foto eu tirei em dez/11 e estava com 72kg. Hoje estou com 77kg. Mas já pesei 90kg! Estou determinada a voltar pra minha antiga forma. Vai demorar um pouquinho mas quero que seja devagarinho mesmo, sem loucuras e sem stress. Quero uma mudança que seja pra vida toda, e não esse vai e vem maluco que tenho há anos. Deu. Cansei!
Feriadão está aí é né meninas?! E eu já estava pensando como que vai ser... Porque o ócio pra mim é o convite ideal pra gula! E esse feriadão NÃO VAI TER JACADA! Ah não vai mesmo... Vou encarar como um dia "normal de dieta" e vou me manter na linha. Claro, uma jantinha, almocinho um POUQUINHO fora da linha tudo bem, afinal, ninguém é de ferro né? E comer também é um dos prazeres da vida. Mas comer em exagero é uma tortura em cima da balança depois! Kkkkkk
Então decidi adotar algumas estratégias para o feriadão:
1 - Me ocupar. Cabeça vazia é oficina do diabo não é?! Vou organizar a casa, pesquisar algumas coisas na internet, assistir um programa interessante na TV, etc.
2 - Ler meu cartão de vantagens (Dica do livro "Pense Magro") váááárias vezes por dia.
3 - Olhar minha foto (A do post anterior) toda vez que me der vontade de comer.
4 - Manter a dieta sem inventar moda! Tipo: "Ah, só um pedacinho de chocolate não vai fazer mal". Vai sim! Eu me conheço... Sabe aquela frase do AA "Evite o primeiro gole"? No meu caso é: "Evite a primeira mordida"!
E é isso meninas. nos falamos mais durante o feriadão!
Beijos e um dia MARAVILHOSO!
