Evolução

Engordei 7kg nos últimos meses e quero MUITO eliminá-los. Quero voltar aos meus 70kg. Mas de forma saudável.

Como faço musculação não me baseio muita na balança, pois assim como perdemos gordura ganhamos músculos, então muitas vezes dá "elas por elas". Não vemos diferença na balança, mas sim nas medidas e nas roupas. Sinal que perdemos gordura e ganhamos músculos. Eu quero emagrecer, mas quero perder gordura e ganhar músculos, ou seja, quero ficar "sarada". Não quero emagrecer e ficar flácida. Rsrsrs

Semanalmente vou me pesar e tirar as medidas para ver como está a minha evolução. E será sempre aos sábados pela manhã. Essas medidas são de hoje, mas sábado agora vou me pesar e me medir de novo, aí sim ficará certinho.

Dia 28/05/2012
Peso: 77,3 kg
Busto: 94 cm
Braço: 32 cm
Cintura: 72 cm
Quadril: 111 cm
Coxa: 64,5 cm